高尿酸已經(jīng)成為一種常見的健康問題，悄無(wú)聲息地威脅著人們的身體健康。高尿酸血癥若得不到及時(shí)有效的控制，尿酸結(jié)晶會(huì)在體內(nèi)各處沉積，就像隱藏在身體里的 “小炸彈”，隨時(shí)可能引發(fā)一系列嚴(yán)重的健康問題。
不僅會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，讓關(guān)節(jié)紅腫熱痛，活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量；還會(huì)對(duì)腎臟造成極大損害，導(dǎo)致腎功能下降，甚至引發(fā)腎衰竭；同時(shí)，高尿酸血癥還與心血管疾病、糖尿病等慢性病的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)，大大增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。
面對(duì)高尿酸帶來(lái)的諸多危害，及時(shí)采取有效的干預(yù)措施至關(guān)重要。而當(dāng)身體出現(xiàn)以下 4 種情況時(shí)，就需要考慮進(jìn)行尿酸促排了，否則損傷將會(huì)不斷加大。
一、排尿次數(shù)異常
正常情況下，成年人每天的排尿次數(shù)一般在 4 - 8 次。排尿次數(shù)就如同身體的 “健康信號(hào)燈”，一旦發(fā)生異常，往往意味著身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題。
如果排尿次數(shù)明顯增多，可能是腎臟代謝功能紊亂，腎臟無(wú)法正常有序地對(duì)尿酸進(jìn)行過濾和排泄，使得尿酸在排泄過程中出現(xiàn)異常；而排尿次數(shù)過少，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸無(wú)法及時(shí)排出體外，尿酸就像在體內(nèi) “堆積如山”，越積越多，久而久之，血尿酸水平持續(xù)升高，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題。
比如，很多上班族由于工作忙碌，常常長(zhǎng)時(shí)間憋尿，這種不良習(xí)慣會(huì)使膀胱過度充盈，影響膀胱和腎臟的正常功能，打亂尿液排泄的節(jié)奏，尿酸排泄也隨之受阻。
長(zhǎng)期如此，高尿酸血癥甚至痛風(fēng)就可能找上門來(lái)。因此，大家一定要養(yǎng)成定時(shí)排尿的好習(xí)慣，不要等到有了尿意才去上廁所，盡量每 2 - 3 小時(shí)排尿一次，讓腎臟的代謝功能能夠有條不紊地進(jìn)行，保證尿酸的正常排泄。
二、尿液顏色改變
正常的尿液通常呈現(xiàn)淡黃色或無(wú)色，這是身體代謝正常的表現(xiàn)。一旦尿液顏色發(fā)生明顯變化，很可能是尿酸代謝異常發(fā)出的 “警報(bào)”。
當(dāng)尿液顏色變深，呈現(xiàn)深黃色甚至濃茶色時(shí)，說明體內(nèi)尿酸濃度過高，腎臟為了排出這些過多的尿酸，負(fù)擔(dān)大大加重，尿液中的尿酸含量也相應(yīng)增加，從而改變了尿液的顏色。
更嚴(yán)重的是，如果尿液中出現(xiàn)紅色或粉紅色，這極有可能是尿酸結(jié)晶在泌尿系統(tǒng)中隨著尿液流動(dòng)時(shí)，劃傷了泌尿系統(tǒng)的黏膜，導(dǎo)致出血，情況十分危急。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)尿液顏色異常，尤其是這種異常情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，或者同時(shí)伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)，千萬(wàn)不能掉以輕心，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能等相關(guān)檢查。
醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果判斷是否需要采取尿酸促排措施，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康。
三、尿液氣味異常
新鮮的尿液一般沒有明顯的異味，其氣味主要來(lái)源于尿液中的揮發(fā)性物質(zhì)。然而，當(dāng)尿酸代謝紊亂時(shí)，尿液的氣味會(huì)發(fā)生顯著變化，變得刺鼻難聞。
這是因?yàn)槟蛩徇^高會(huì)影響尿液中各種物質(zhì)的平衡，使得尿液中的氨含量增加，從而導(dǎo)致氣味改變。
不過，飲食也可能在短期內(nèi)影響尿液氣味，比如食用了大量洋蔥、大蒜等具有特殊氣味的食物，或者攝入過多蛋白質(zhì)，尿液氣味可能會(huì)暫時(shí)加重。
但如果在調(diào)整飲食后，尿液氣味仍然異常，那就需要高度警惕尿酸代謝問題了。此時(shí)，要密切關(guān)注身體是否還有其他不適癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、乏力等，并結(jié)合排尿的其他異常情況，綜合判斷是否需要進(jìn)行尿酸促排，必要時(shí)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
四、排尿時(shí)有痛感
排尿時(shí)出現(xiàn)疼痛是身體發(fā)出的強(qiáng)烈警告信號(hào)，很可能是尿酸結(jié)晶在泌尿系統(tǒng) “搗亂”。這些尿酸結(jié)晶如同尖銳的小石子，在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等泌尿系統(tǒng)的各個(gè)部位沉積下來(lái)，隨著尿液的流動(dòng)，不斷刺激和損傷尿路黏膜。
疼痛的部位和程度因人而異，有的人可能只是在尿道口感到輕微刺痛，有的人則可能在膀胱區(qū)域或尿道深處感受到劇烈疼痛，甚至影響正常的排尿功能。
長(zhǎng)期的尿酸結(jié)晶沉積不僅會(huì)引起難以忍受的疼痛，還可能導(dǎo)致尿路梗阻，使尿液無(wú)法順暢排出，進(jìn)一步加重腎臟負(fù)擔(dān)；同時(shí)，受損的尿路黏膜容易引發(fā)細(xì)菌感染，引發(fā)尿道炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)感染疾病。
一旦出現(xiàn)排尿疼痛的癥狀，必須盡快就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的泌尿系統(tǒng)檢查，如 B 超、尿常規(guī)等，以明確病因。
高尿酸對(duì)身體健康的危害不容小覷，當(dāng)出現(xiàn)上述 4 種排尿異常情況時(shí)，及時(shí)進(jìn)行尿酸促排是阻止損傷進(jìn)一步加大的關(guān)鍵。
日常生活中的飲食調(diào)整和生活方式改變也同樣重要，要盡量減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等；增加水分?jǐn)z入，每天至少飲用 2000 毫升水，促進(jìn)尿酸排泄；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖；定期體檢，監(jiān)測(cè)血尿酸水平，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。只有這樣，才能有效控制尿酸水平，守護(hù)好我們的身體健康。
